صخره‌نوردی یک ورزش هیجان انگیز و مغرور است. در این دروس، شما را با وسایل اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح استراتژی صعود و ملاحظات بهبود . ابتدا، بررسی وضعیت بدنی مطلوب برای صخره‌نوردی بسیار